Programa de exercícios para gestantes chega a Sorocaba

O programa “Mais Vida Gestantes”, desenvolvido em São Paulo pela professora de educação física e mestre em farmacologia Gizele Monteiro, vai ser implantado em Sorocaba.

Segundo Gizele, o projeto tem o objetivo trazer vida ativa para a mulher grávidas. Nele, há exercícios direcionados conforme a mudança gestacional com ginástica, musculação, aeróbica e alongamento. “Tudo dentro de critérios de seguranças, estabelecidos por autoridades internacionais que abordam e estudam os exercícios para a gravidez”, explica.

Além de atender a mulher grávida, o programa também serve para as que desejam engravidar ou então estão passando pelo período de pós-parto. “Aquela que vai ser mamãe também precisa de exercícios específicos para preparar a postura e colocar o peso dentro de um padrão saudável”.

Gizele explica, ainda, que o programa traz facilidade para o parto natural “O exercício contribui no parto, trazendo uma consciência corporal melhor para a mulher. Ela aprende a direcionar força no momento adequado e melhora a resistência muscular".

De acordo com os parâmetros saudáveis, o IMC (Índice de Massa Corporal) da gestante deve aumentar somente entre 7 e 12 kg do peso normal. “As mulheres que não costumam praticar exercícios ultrapassam esses valores e chegam a engordar 25kg, 30kg em uma gravidez. No pós-parto, ela acaba retendo peso e não consegue emagrecer”.

O programa “Mais Vida Gestante” chega a Sorocaba através da professora de educação física Juliana Bonvino Gaya. Mais informações nos telefones (15) 9710 - 1238, com Juliana, ou (11) 7871 - 4162, com Gizele.

Ouça a entrevista completa com Gizele Monteiro.

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